Предотвращение срыва не происходит случайно! Вы должны быть подготовлены к тому моменту, когда ваше сопротивление будет низким, а искушение большим.

Нам всем иногда нужна помощь. Важно иметь поддержку, когда вам это нужно больше всего.

Вот простая форма, которую нужно заполнить. Запишите имена и телефоны людей, на которых вы можете рассчитывать и которые поддержат вас в вашем усилии оставаться трезвым или чистым.

Этот список может включать в себя друзей, родственников,  АА/АН наставников, священников или телефоны помощи АА/АН.

При составлении списка пишите только тех людей, на которых вы можете рассчитывать и кому вы можете позвонить в любое время дня и ночи. Не пишите тех, кому бы вы не позвонили в 3 ночи в случае необходимости.

Скачайте книгу, что бы ознакомиться с полной информацией.